挫折から見つける成長のヒント！

「挫折」を経験したことはありますか？
勉強、スポーツ、仕事など様々な環境で挫折を経験することがあります。
深い傷を負えば立ち直るのに時間が掛かるものです。

「もう、あんな気持ちになりたくない！」と思う方がほとんどではないでしょうか？
しかし、世界で活躍しているアスリートや経営者、俗にいう「成功者」といわれている方は
挫折を乗り越えてきた人たちが非常に多いです。

挫折や失敗が私たちを成長させてくれる大きな道具になります。

挫折とは？

googleで「挫折」と検索すると
「目的をもって続けてきた仕事などが中途でだめになること。くじけ折れること。」と表示されます。
多くの方は「目的」を見つけることはできますが、困難なことが起こると抗おうとします。
しかし、これはストレス反応で仕方ないことです。

嫌な出来事に直面すると、闘う・逃げる・固まるのいずれかの反応で対応しようとします。

例えば「新しく入ってきた新入社員を一人前にするぞ！」と目標を作ったとしましょう。
一生懸命に指導し、自分の時間を削ってまでも相手の為に時間を使ったのに・・・
「先輩にはついていけません」といわれて辞められたら如何でしょうか？

傷ついて後輩社員を怒ったり、なだめようと努力したり、ショック過ぎて言葉が出なかったり
この様な反応になるのは当たり前のことです。

ただ残念ながら、予期せぬ失敗というのは付きものです。
失敗しないように１つ１つを慎重にしてもするときはします。

ここで重要になるのが挫折を「学び」に変えられるかどうかです。
失敗を前向きに考えたりすることも大事ですね。
もちろん、傷ついたり落ち込んだりしても良いと思います。

失敗してポジティブになれる人も、学びがなければ
次も同じような過ちを繰り返すかもしれません。

落ち込んでても学びを得られたら、次につながる行動目標を見つけることが出来ます。
→　目標設定のコツを学びたい方はコチラ

苦痛は受け入れて！

苦痛は生きていれば避けられません。
だから受け入れてみてください。
「えっ！？苦痛を受け入れるの？」と抵抗される方も多いかもしれません。

しかし、私たちを苦しめるのは「苦痛な出来事」ではなくて「苦悩」なのです。
「パートナーと喧嘩をした」→出来事→苦痛
「どうしてこの人と一緒になっちゃったんだろう・・・」→思考→苦悩

この様に出来事よりも、それに対する考え方が私たちを辛くしているのです。
体験を受け入れて「お互いをより理解するための勉強している」と考えることもできます。

挫折という苦痛を体験しても、苦悩する時間は出来るだけ短くしてください。
苦悩を変えるにはポジティブフィードバックが大切になります。
良い部分に目を向ける習慣をつけてみましょう。

心理的テーマと向き合いたい方は→ コミュニケーション心理学

挫折や失敗からしか学びは生まれない。

少し思い出してみましょう。上手くいかないことから多くを学んでいませんか？
その体験を良くも悪くも、変えられるのは「自分自身」ということです。

有名な発明家のエジソン博士は下記のような言葉を残しています。
「失敗したわけではない。それを誤りだと言ってはいけない。勉強したのだと言いたまえ。」

経営の神様といわれる松下幸之助さんは
「失敗の原因を素直に認識し”これは非常にいい体験だった、
教訓になった”というところまで心を開く人は、後日進歩し、成長する人だと思います。」
この様な言葉を残しています。

先人たちが素敵なメッセージを残してくれています。
挫折・失敗(苦痛)を、苦悩から良い学びに変えてください。
きっと見ている世界が１８０度変わります。

→ 自分を責めてしまう方向けの記事

最後まで、ご覧いただきありがとうございました！