ネガティブな状態を乗り越える方法

こんにちは。

トレーナー協会の椎名です。

ブログ。

久しぶりです。

よくサボったなぁ；：：***

先日、配信したら、

すごく反応が良かったメルマガを紹介します。

無意識を利用して、

ネガティブな状態を乗り越える方法です。

具体的には、

不安や恐怖を乗り越える極意？です。

そして、それはトレーナー協会のＯＢで、

友人でもあるコンサルタントから教えてもらったものです。

彼は素敵な私の友人です。

友人からの教え

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恐怖をどう知恵に変えるか…

簡単なことです。

自身に…こう語りかけるのです。

「おしえてくれて、ありがとう」

人間の脳は…

自身の存在を保護するために、外界のあらゆる情報を分析し、

それが自身にとって

有益が有害か…

快か不快か…

安全か危険か…

得か損か…

等々を無意識下で判別し、

意識に伝達すると言われています。

その役割をしているのが、

脳の海馬に寄り添う扁桃体です。

情報処理と生命維持を司る脳の中枢…海馬を守るために

注意信号を送る扁桃体は、

時に過剰な反応をしてしまうことがあります。

意識と無意識のせめぎ合いによって、

私たちに様々な「感情」が波紋のように表面化してくるのです。

だから…

「おしえてくれて、ありがとう」と…

自身を守ってくれている無意識を信じて…

敬意を表して…

感謝の言葉を伝えるのです。

思うだけではなく…

口で発音し…

耳で受けとめ…

身体で感じてみましょう。

きっと…

今、気づくべき何かに気づき…

今、学ぶべき何かを学び…

行動変容の一歩を踏み出す

人間性豊かな、美しいオーラが発火することでしょう！

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友人からの教え

もし、

不安・恐怖に出合ったら、

自分自身に「おしえてくれて、ありがとう」と呟いてください。

予想以上に、

自分が安定し、

不安・恐怖を乗り越える、

いろいろな気づき・発見が得られるはずです。

さぁ、良いコミュニケーションで毎日を笑顔に！

世界中を笑顔に！